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西兰花炒虾仁的做法 美女必会的家常菜_0

发布时间:2019-07-21 09:42:56

“西兰花炒虾仁的做法 西兰花炒虾仁可绝对是一道简单易学易做得营养家常小菜,女性朋友们吃了不仅能够美容养颜还可以补钙,而孩子吃了可以益智补脑、促进生长发育,绝对适合所有人食用,不仅可以提高抵抗力,还可以有效预防和对抗癌症,如果身体虚弱还能够不虚

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁可绝对是一道简单易学易做得营养家常小菜,女性朋友们吃了不仅能够美容养颜还可以补钙,而孩子吃了可以益智补脑、促进生长发育,绝对适合所有人食用,不仅可以提高抵抗力,还可以有效预防和对抗癌症,如果身体虚弱还能够不虚养身,一起看下这道西兰花炒虾仁的做法吧。

西兰花炒虾仁的做法所需要准备的食材和调味料:西兰花 虾 蒜 油。

西兰花炒虾仁的做法:

1.将所有食材准备好后待用

2.锅里倒入足够多的热水,放入少许盐,烧开

3.放入西兰花焯熟后捞出,过一下冷水

4.捞出后控干水待用,锅里倒入适量油,烧热后爆香蒜末

5.放入虾仁,中火翻炒至变色

6.放入西兰花,开大火,翻炒匀后放入适量盐调味

7.一盘香味扑鼻的营养家常小菜就完成了。

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