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性格与饮食有关? 不同性格的人该吃什么食物?

发布时间:2019-08-22 17:10:57

食物与人之间有着非常微妙的联系,它们是一种相互作用的关系,食物为人补充营养,提供能量,并且会影响人的外貌、性格、情绪等方面,而且人可以通过食物改变自己的形象,情绪,甚至是性格。不同性格的人补充营养的侧重点不同。下面小编为大家介绍。

1、顽固不化的人

食补措施:降低血液中的尿酸含量

食补处方:首先要减少肉类食物,多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

2、烦躁的人

食补措施:多吃富含钙、磷的食物

食补处方:多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。

3、脾气暴躁的人

食补措施:补充钙质及蛋白质

食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

4、抑郁伤感的人

食补措施:补充色胺酸

食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。

有些人非常固执,总是坚持自己的想法,这种人要减少血液中尿酸的含量,少吃肉类食物。烦躁的人需要多吃花生、牛奶、大豆等食物,尽量保持饮食清淡。脾气火爆的人要补充钙质和蛋白质,多吃海产品。最后,有些人的负面情绪比较多,容易抑郁伤感,花豆、南瓜子仁、鱼片等食物对这种人很有效。

编辑: wanxi

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